¿Qué significa dejar fluir las emociones? (Y cómo hacerlo)

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Gestionar tus emociones, Ser más feliz
Dejar fluir las emociones, sentirlas, dejar que se vayan, no bloquearlas, permitir que sigan su curso,… ¿Te suena? Efectivamente, es muy bonito decir que tienes que dejar fluir las emociones pero es como decir que tienes que desapegarte de los resultados o de la persona que te gusta, ¿cómo vas a desapegarte de algo que […]

Lo fácil es lo malo

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Dirigir tu vida, Eliminar creencias limitantes, Gestionar tus emociones, Quererte más, Ser más feliz
Estás cansad@, no tienes tiempo, vas con prisas… ¿Qué vas a comer? ¿Vas a cocinar un plato de verduras al vapor o vas a tomar cualquier cosa que encuentres rápido y fácilmente? Lo más fácil, efectivamente, es comer cualquier cosa. Tienes un mal día, todo sale del revés, tu jefe no para de pedirte cosas […]

¿La alegría es lo mismo que la felicidad?

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A menudo es difícil poner nombre a lo que sentimos y podemos mezclar emociones y sentimientos. Es más, hasta podemos confundir los sentimientos con las emociones y viceversa ya que son muy similares.  Así que primero vamos a definir qué es cada cosa. Podríamos decir que las emociones son un conjunto de reacciones neuroquímicas y […]

Sonríe gracias a la naturaleza

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Tengo que confesar que tengo una técnica muuuuy fácil y muy eficaz para ponerme de buen humor y es, ni mas ni menos, que estar en medio de la naturaleza.  Sí, probablemente sonará a tópico pero cuando me doy cuenta que empieza a bajar mi estado de ánimo, me empiezo a “pre-ocupar” demasiado y no […]

Siente tus emociones (aunque no te gusten)

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Conocer tu cuerpo y tu mente, Conocerte mejor, Dirigir tu vida, Gestionar tus emociones, Nerd de la Psicología, Ser más feliz, Superar momentos difíciles
A todos nos gusta sentirnos bien y ser felices pero de vez en cuando, tenemos épocas en nuestra vida que se tiñen de emociones menos valoradas (o nada) como son la tristeza, la ira,… Y es completamente normal sentir emociones de todo tipo: “buenas”, “malas”, positivas, negativas,… Es lo que nos hace humanos. Pero sólo […]