Pre-ocuparse

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Probablemente te ha pasado alguna vez que empiezas a preocuparte por algo que todavía no ha pasado pero puede llegar a pasar. Bueno, es una posibilidad, o más bien, es una remota posibilidad pero, ¿¿y si sucede?? Bueno, pues te estás PRE-OCUPANDO, es decir, te estás preocupando antes de tiempo. ¿Y qué pasa con estas […]

¿Cuál es tu programación?

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Hoy en día tenemos información hasta el infinito y más allá. Lo llaman sobrecarga informativa, infoxicación y hasta, infobesidad. Y es que esto de tener tanta información puede ser bueno pero también muy malo.  Ya desde pequeñitos nos enseñan a comportarnos, a cómo debemos actuar, lo que esperan de nosotros,… Alice Miller lo denomina “pedagogía […]

¿La alegría es lo mismo que la felicidad?

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A menudo es difícil poner nombre a lo que sentimos y podemos mezclar emociones y sentimientos. Es más, hasta podemos confundir los sentimientos con las emociones y viceversa ya que son muy similares.  Así que primero vamos a definir qué es cada cosa. Podríamos decir que las emociones son un conjunto de reacciones neuroquímicas y […]

Transformando la crítica

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Probablemente, ahora más que nunca, criticar es extremadamente fácil. Estamos  a un solo clic para criticar a todo el mundo: famosos, anónimos, amigos, desconocidos,… y ni siquiera tenemos que abrir la boca, salir de casa, encararnos con alguien…  Lo mejor de todo, es que aunque todos somos rapidísimos para criticar a alguien, a nadie le […]

Sonríe gracias a la naturaleza

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Tengo que confesar que tengo una técnica muuuuy fácil y muy eficaz para ponerme de buen humor y es, ni mas ni menos, que estar en medio de la naturaleza.  Sí, probablemente sonará a tópico pero cuando me doy cuenta que empieza a bajar mi estado de ánimo, me empiezo a “pre-ocupar” demasiado y no […]

Modifica tus recuerdos para ganar poder

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¿Te ha pasado alguna vez que hay personas que cuando se dirigen a ti te producen inseguridad? ¿Qué te sientes pequeñ@ y parece que tienen un poder sobre ti? Estas personas pueden ser algún familiar, tu jefe, algún compañero de trabajo, un vecino o hasta un trabajador del supermercado…  Bueno, como a todos nos ha […]

La actitud que cambiará tu vida

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¡Hola! ¡¡Ya estamos de vuelta!! Tengo que confesar que me encanta septiembre porque para mí es como año nuevo. En agosto el país se paraliza y lo normal es hacer un parón, así que si empiezas el año en enero queda dividido por las vacaciones de agosto. En cambio, si empiezas en septiembre, lo vas […]

El resultado no depende de nosotros, el proceso sí

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Escuchando la conferencia TED de Srikumar Rao que recomendé hace unas semanas (¡mírala!) en el boletín (si todavía no te has apuntado, lo puedes hacer aquí), me llamó la atención que decía que el resultado de nuestros actos se nos escapa totalmente de nuestro control y tiene toda la razón. Aunque cuando hacemos algo lo […]

Mejora tu rendimiento deportivo con coaching

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Actualmente hay mucha gente que hace deporte y cada vez de un modo más profesional: carreras, maratones, triatlones, ironmans… Y con ello, también aumenta la necesidad de conseguir herramientas para superar las inseguridades, los miedos, las creencias limitantes, para motivarse y para encontrar motivos para continuar cuando te quedas sin fuerzas.   Lo bueno e […]

¿No consigues lo que te propones? Esto puede ser bueno

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Sí, exacto, no conseguir lo que te propones puede ser algo bueno. Sí, te lo cuento. ¿Recuerdas la famosa frase de Thomas A. Edison? “No fracasé, sólo descubrí 999 maneras de cómo no hacer una bombilla” Thomas A. Edison A nadie le gusta fracasar, por supuesto. Pero debemos tener en cuenta que es muy probable […]