Las 5 preguntas para saber si estás en la relación adecuada

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Cuando empezamos una relación, es muy fácil dejarse llevar por el enamoramiento y su deslumbramiento que no nos deja ver los defectos de la otra persona. Estamos flotando en una nube y solo hay todo lo bonito (que queremos ver) de esta persona. Pero, ¿qué pasa cuando vamos bajando de la nube y vemos que […]

¿Por qué no consigues cumplir tus propósitos?

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Dirigir tu vida, Eliminar creencias limitantes, Mejorar tu carrera profesional, Motivarte, Reinventarte, Ser más feliz, Tener objetivos claros
Nos estamos acercando al día 15 del mes de enero y probablemente, si no lo has hecho ya, estarás a punto de empezar a abandonar muchos de tus propósitos. Eso ha sonado duro, lo siento: reality check. ¿Es por qué eres un desastre y eres incapaz de conseguir lo que te propones? La respuesta es […]

Lo que he aprendido este 2018

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Conocer Becoming, Conocerte mejor, Dirigir tu vida, Eliminar creencias limitantes, Gestionar tus emociones, Motivarte, Quererte más, Reflexionar, Reinventarte, Ser más feliz, Superar momentos difíciles
Después del artículo que escribí al final de este verano, me animé a preparar éste sobre todo lo que he aprendido este 2018. Este año ha sido muy intenso: algunas cosas han sido muy buenas, otras muy tristes,… pero a veces el dolor es necesario para aprender, para avanzar, para valorar lo que tienes,… Así […]

¿Tu mente es tu superpoder o tu kryptonita?

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Cuanto más voy leyendo y me voy informando, cuanto más me voy conociendo, cuanto más voy hablando con la gente, más me doy cuenta que el motivo principal que nuestras vidas sean una tortura o “la vie en rose” es, ni más ni menos, que nuestra mente. Nuestra mente es muy poderosa. ¡Sí! Muy poderosa. […]

Todo está bien

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A veces no nos gusta lo que estamos viviendo, queremos estar en otro sitio o en otra situación o quizás simplemente queremos anticiparnos y que lleguen esas vacaciones, esa época mejor, esa fecha concreta… Y en vez de vivir el presente, siempre nos estamos centrando en el futuro esperando que la realidad pase más deprisa […]

Confrotar pensamientos negativos con la racionalización

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A menudo tenemos pensamientos que nos producen malestar. Pueden ser desde miedos, dudas, hasta celos, creencias limitantes e irracionales,… Y una técnica para afrontar estos pensamientos es a través de la racionalización.  Como su nombre indica, la racionalización no es más que razonar, es decir, la capacidad que tenemos para resolver problemas, extraer conclusiones, aprender… […]

“¡A la mierda!” La técnica más sencilla que aprenderás hoy

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Efectivamente, hoy te traigo una técnica muy sencilla pero que funciona muy bien cuando tu mente toma el control. ¿Sabes esos momentos en que tu mente está on fire y no para de darle vueltas a las cosas? ¿Sabes cómo puedes pararla? Pues mandándola a la mierda.  Tal cual, como cuando te cabreas con alguien […]

Descubre tus limitaciones a través de tu charlatán

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Probablemente te habrás dado cuenta que en tu mente tienes a un mini yo que siempre está dando su opinión sobre todo. Este charlatán, con su parloteo constante, es uno de nuestros grandes enemigos pero también puede ser nuestro gran aliado. ¿Sabes que dicen que si no puedes derrotar a tu enemigo, puedes unirte a […]