La adaptación hedónica o la insatisfacción permanente

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¿Te ha pasado alguna vez que compras alguna cosa que te hacía muchíííííísima ilusión pero al cabo de los meses, esa ilusión se va desvaneciendo y se convierte en un objeto más de tu casa? Esto es, ni más ni menos que el efecto de la adaptación hedónica. ¿Y qué es la adaptación hedónica? Pues […]

Como pasar de empleados con bajo rendimiento a empleados productivos y felices

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Del mismo modo que es más efectivo tener empleados felices que perderlos e ir contratando de nuevos cada dos por tres, con todo lo que requiere, es mucho más efectivo conseguir que tus empleados menos efectivos sean mucho más productivos y felices. Imagina que este mes, cuando ves los resultados de tus empleados, te das […]

Lo que pensamos que nos hará felices (pero no lo hará)

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Hoy, día 20 de junio, es el Yellow day (sí, les encanta poner nombres a todo) y se supone que es el día más feliz del año. ¿Los motivos? El aumento de la temperatura, se acercan las vacaciones, más horas de luz, la paga doble, llega el verano,… Por eso, aprovechando que es el día […]

Tus fortalezas te pueden ayudar a ser más feliz

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Martin Seligman, uno de los padres de la psicología positiva, afirma que conocer nuestras fortalezas nos puede ayudar a ser más felices. ¿Cómo? Pues resulta que el hecho de utilizar nuestras habilidades puede ayudarnos a mejorar nuestras relaciones, a reducir el impacto de los problemas, a encontrar maneras más positivas de gestionarlos y solucionarlos, y […]

No te conformes con menos

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Creo que los humanos dejamos de vivir en cuevas porque somos unos inconformistas natos, lo llevamos dentro. Tenemos esa pequeña vocecita dentro de nosotros que nos va recordando que hay un mundo por explorar más allá de esa montaña, de ese horizonte,… A veces, puede llegar un momento en nuestras vidas, que aunque lo tengamos […]

¿Hasta cuándo?

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El otro día estaba cenando con un amigo que es profesor y me contaba que cuando tenía reuniones con los padres de sus alumnos, les preguntaba “hasta cuándo”, para hacerlos reflexionar sobre sus conductas sobreprotectoras con sus hijos. Y me pareció una gran pregunta que deberíamos hacernos todos de vez en cuando porque nos invita […]

Sonríe gracias a la naturaleza

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Tengo que confesar que tengo una técnica muuuuy fácil y muy eficaz para ponerme de buen humor y es, ni mas ni menos, que estar en medio de la naturaleza.  Sí, probablemente sonará a tópico pero cuando me doy cuenta que empieza a bajar mi estado de ánimo, me empiezo a «pre-ocupar» demasiado y no […]

Test de los 10 años

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A veces cuesta tomar decisiones, sobre todo si son importantes. A veces cuesta saber lo que quieres ahora, a veces lo quieres todo y te impide decidir. Sea como sea, hoy te enseño una pequeña técnica para tener un poco más claro lo que quieres. A menudo, nos cuesta tomar decisiones porque no escuchamos a […]