¿Cuál es tu mecanismo de defensa?

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Los mecanismos de defensa son herramientas psicológicas que utilizamos de modo inconsciente para reducir el dolor o las consecuencias de alguna situación estresante, de tal modo que podamos seguir viviendo con la máxima normalidad. Nos ayudan a preservar nuestra autoimagen y suelen ser pensamientos que no se han reflexionado ni razonado, simplemente se adoptan como […]

Lo fácil es lo malo

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Estás cansad@, no tienes tiempo, vas con prisas… ¿Qué vas a comer? ¿Vas a cocinar un plato de verduras al vapor o vas a tomar cualquier cosa que encuentres rápido y fácilmente? Lo más fácil, efectivamente, es comer cualquier cosa. Tienes un mal día, todo sale del revés, tu jefe no para de pedirte cosas […]

Lo que podemos aprender del libro “Cómo vivir una enfermedad incurable” de Carolina Torres

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Yo creo firmemente en que puedes decidir ser feliz “a pesar de” y “aunque”, pero yo soy una persona sana con una vida relativamente fácil (con mis problemas y mis preocupaciones pero nada realmente grave). Así que cuando leí una entrevista que le habían hecho a Carolina y explicaba que era feliz a pesar de […]

No te conformes con menos

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Creo que los humanos dejamos de vivir en cuevas porque somos unos inconformistas natos, lo llevamos dentro. Tenemos esa pequeña vocecita dentro de nosotros que nos va recordando que hay un mundo por explorar más allá de esa montaña, de ese horizonte,… A veces, puede llegar un momento en nuestras vidas, que aunque lo tengamos […]

Receta para cambiar tu estado de ánimo

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Te levantas de buen humor, desayunas, vas al trabajo, te encuentras un atasco, luego problemas en el trabajo, conflictos con algún cliente, etc, etc etc y acabas de mal humor, mordiéndote la lengua para no acabar gritando a alguien y con ganas de llegar a casa para desaparecer del mundo, ¿te suena? Pues bien, hay […]

Tu complejo es tu realidad, por ahora

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El otro día hablaba de los miedos, que afrontar nuestro miedo nos convierte en valientes. Así que, nuestros miedos nos hacen valientes. Con los complejos puede pasar lo mismo, pero no me voy a anticipar todavía, vamos por el principio. A menudo tenemos un montón de complejos, sobre todo cuando somos adolescentes, de cosas que […]

Si me quieres de verdad, no me digas “para siempre”

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Es muy bonito pensar que el amor es para siempre, y puede serlo, claro, pero no es lo habitual, para nadie, ni para ti.   Solemos pensar que no hemos tenido la pareja “para toda la vida” porque hasta ahora, las parejas que hemos tenido no eran las buenas, pero que con ésta, o con […]

La envidia y sus beneficios

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A nadie le gusta decir que tiene envidia, pero la verdad es que todos la tenemos más de lo que queremos admitir. No queremos aceptarlo porque aceptar que sentimos envidia nos pone en una situación de inferioridad y los humanos necesitamos saber en qué lugar de nuestro “rebaño” nos encontramos. Aun así, la envidia no […]

¿Cómo es tu 10 year challenge?

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Probablemente has oído hablar del 10 year challenge, donde la gente hace reflexiones sobre cómo estaban hace 10 años. ¿Lo has hecho tu? ¿Te lo has planteado? ¿Cómo era tu vida 10 años antes? ¿Cómo era tu YO hace 10 años? ¿Qué ha cambiado? Probablemente han cambiado varias cosas, o quizás no. A menudo, cambiamos […]

¿Hasta cuándo?

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El otro día estaba cenando con un amigo que es profesor y me contaba que cuando tenía reuniones con los padres de sus alumnos, les preguntaba “hasta cuándo”, para hacerlos reflexionar sobre sus conductas sobreprotectoras con sus hijos. Y me pareció una gran pregunta que deberíamos hacernos todos de vez en cuando porque nos invita […]