¿Zona de confort o zona de disconfort?

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Sí, esa famosa zona que tanto nos gusta hablar a los psicólogos, coachs y derivados y de la que, inevitablemente tenemos que salir, es la zona de confort. La zona de confort es el espacio donde nos sentimos cómodos, nuestro territorio sagrado donde estamos seguros y creemos que no nos pasará nada malo si estamos […]

Tener objetivos, ¿Sí o no?

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¿Cuántas veces habrás oído hablar sobre ponerse objetivos? ¿Cuántas veces te habrán preguntado qué propósitos de año nuevo tienes? ¿Y cuántas veces habrás dicho que ya no piensas tener ningún propósito más en fin de año? A veces nos ponemos muy pesados con lo de ponernos objetivos… ¿es tan importante tener objetivos? No tener objetivos […]

¿Cómo es tu 10 year challenge?

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Probablemente has oído hablar del 10 year challenge, donde la gente hace reflexiones sobre cómo estaban hace 10 años. ¿Lo has hecho tu? ¿Te lo has planteado? ¿Cómo era tu vida 10 años antes? ¿Cómo era tu YO hace 10 años? ¿Qué ha cambiado? Probablemente han cambiado varias cosas, o quizás no. A menudo, cambiamos […]

¿Por qué no consigues cumplir tus propósitos?

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Nos estamos acercando al día 15 del mes de enero y probablemente, si no lo has hecho ya, estarás a punto de empezar a abandonar muchos de tus propósitos. Eso ha sonado duro, lo siento: reality check. ¿Es por qué eres un desastre y eres incapaz de conseguir lo que te propones? La respuesta es […]

El resultado no depende de nosotros, el proceso sí

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Escuchando la conferencia TED de Srikumar Rao que recomendé hace unas semanas (¡mírala!) en el boletín (si todavía no te has apuntado, lo puedes hacer aquí), me llamó la atención que decía que el resultado de nuestros actos se nos escapa totalmente de nuestro control y tiene toda la razón. Aunque cuando hacemos algo lo […]

Mejora tu rendimiento deportivo con coaching

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Actualmente hay mucha gente que hace deporte y cada vez de un modo más profesional: carreras, maratones, triatlones, ironmans… Y con ello, también aumenta la necesidad de conseguir herramientas para superar las inseguridades, los miedos, las creencias limitantes, para motivarse y para encontrar motivos para continuar cuando te quedas sin fuerzas.   Lo bueno e […]

¿No consigues lo que te propones? Esto puede ser bueno

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Sí, exacto, no conseguir lo que te propones puede ser algo bueno. Sí, te lo cuento. ¿Recuerdas la famosa frase de Thomas A. Edison? “No fracasé, sólo descubrí 999 maneras de cómo no hacer una bombilla” Thomas A. Edison A nadie le gusta fracasar, por supuesto. Pero debemos tener en cuenta que es muy probable […]

¿Y qué, si no puede ser?

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Uno de los principales motivos por los que somos infelices es porque cuando queremos algo y no lo podemos tener, en vez de aceptarlo y buscar, o bien otro modo de hacerlo, o bien hacer otra cosa, lo que hacemos es lamentarnos 1000 veces que no puede ser lo que queríamos que fuera. En definitiva, […]

¿Repetirías tu vida indefinidamente sin poder cambiar nada?

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Si respondiste como yo, la respuesta probablemente sea “NO” y con esta respuesta no pretendo decir que no me guste mi vida hasta el día de hoy pero probablemente hay muchas cosas que cambiaría y las haría de un modo diferente (aunque seguramente, hacer lo que he hecho y cómo lo he hecho hasta ahora […]

¿Qué puedes hacer hoy para estar más cerca de tu objetivo?

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Si algo tenemos claro tod@s es que vamos siempre justos de tiempo. Nos falta tiempo para todo pero sobre todo para las cosas más importantes, como son nuestros sueños y objetivos. Además, cuando queremos hacer algún cambio o conseguir alguna cosa, queremos hacerlo bien, por la puerta grande. Por ejemplo, en vez de utilizar ropa […]

¿Cuál es el título de la película de tu vida?

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¿Te has planteado alguna vez qué tipo de película sería tu vida si fuera una película? ¿Sería un rollazo de peli? ¿O una llena de acción? ¿Una película cursi? ¿O un drama? El otro día leyendo el libro de Pablo Arribas «Cabeza, tripa y corazón«, vi que también hablaba sobre los títulos que ponemos en […]