Tener objetivos, ¿Sí o no?

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¿Cuántas veces habrás oído hablar sobre ponerse objetivos? ¿Cuántas veces te habrán preguntado qué propósitos de año nuevo tienes? ¿Y cuántas veces habrás dicho que ya no piensas tener ningún propósito más en fin de año? A veces nos ponemos muy pesados con lo de ponernos objetivos… ¿es tan importante tener objetivos? No tener objetivos […]

¿Por qué no consigues cumplir tus propósitos?

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Nos estamos acercando al día 15 del mes de enero y probablemente, si no lo has hecho ya, estarás a punto de empezar a abandonar muchos de tus propósitos. Eso ha sonado duro, lo siento: reality check. ¿Es por qué eres un desastre y eres incapaz de conseguir lo que te propones? La respuesta es […]

El tiempo Einstein

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¿Te suena alguna de estas frases? No tengo tiempo. Me faltan horas. No me atrapo. Necesito más tiempo. Sí, ¿verdad? Pues nada, hoy te enseño un nuevo «tiempo» que descubrí hace poco gracias a Gay Hendricks y estoy intentando aplicar (ya sabes que siempre intento probar lo que recomiendo). Hendricks explica que el paradigma del […]

¿Cuál es tu programación?

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Hoy en día tenemos información hasta el infinito y más allá. Lo llaman sobrecarga informativa, infoxicación y hasta, infobesidad. Y es que esto de tener tanta información puede ser bueno pero también muy malo.  Ya desde pequeñitos nos enseñan a comportarnos, a cómo debemos actuar, lo que esperan de nosotros,… Alice Miller lo denomina «pedagogía […]

Transformando la crítica

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Probablemente, ahora más que nunca, criticar es extremadamente fácil. Estamos  a un solo clic para criticar a todo el mundo: famosos, anónimos, amigos, desconocidos,… y ni siquiera tenemos que abrir la boca, salir de casa, encararnos con alguien…  Lo mejor de todo, es que aunque todos somos rapidísimos para criticar a alguien, a nadie le […]

Modifica tus recuerdos para ganar poder

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¿Te ha pasado alguna vez que hay personas que cuando se dirigen a ti te producen inseguridad? ¿Qué te sientes pequeñ@ y parece que tienen un poder sobre ti? Estas personas pueden ser algún familiar, tu jefe, algún compañero de trabajo, un vecino o hasta un trabajador del supermercado…  Bueno, como a todos nos ha […]

Mejora tu rendimiento deportivo con coaching

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Actualmente hay mucha gente que hace deporte y cada vez de un modo más profesional: carreras, maratones, triatlones, ironmans… Y con ello, también aumenta la necesidad de conseguir herramientas para superar las inseguridades, los miedos, las creencias limitantes, para motivarse y para encontrar motivos para continuar cuando te quedas sin fuerzas.   Lo bueno e […]

Test de los 10 años

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A veces cuesta tomar decisiones, sobre todo si son importantes. A veces cuesta saber lo que quieres ahora, a veces lo quieres todo y te impide decidir. Sea como sea, hoy te enseño una pequeña técnica para tener un poco más claro lo que quieres. A menudo, nos cuesta tomar decisiones porque no escuchamos a […]

¿Qué puedes hacer hoy para estar más cerca de tu objetivo?

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Si algo tenemos claro tod@s es que vamos siempre justos de tiempo. Nos falta tiempo para todo pero sobre todo para las cosas más importantes, como son nuestros sueños y objetivos. Además, cuando queremos hacer algún cambio o conseguir alguna cosa, queremos hacerlo bien, por la puerta grande. Por ejemplo, en vez de utilizar ropa […]