¿Por qué no consigues cumplir tus propósitos?

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Dirigir tu vida, Eliminar creencias limitantes, Mejorar tu carrera profesional, Motivarte, Reinventarte, Ser más feliz, Tener éxito profesional, Tener objetivos claros
Nos estamos acercando al día 15 del mes de enero y probablemente, si no lo has hecho ya, estarás a punto de empezar a abandonar muchos de tus propósitos. Eso ha sonado duro, lo siento: reality check. ¿Es por qué eres un desastre y eres incapaz de conseguir lo que te propones? La respuesta es […]

Lo que he aprendido este 2018

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Conocer Becoming, Conocerte mejor, Dirigir tu vida, Ejemplos de éxito, Eliminar creencias limitantes, Gestionar mis emociones, Motivarte, Quererte más, Reflexionar, Reinventarte, Ser más feliz, Superar momentos difíciles
Después del artículo que escribí al final de este verano, me animé a preparar éste sobre todo lo que he aprendido este 2018. Este año ha sido muy intenso: algunas cosas han sido muy buenas, otras muy tristes,… pero a veces el dolor es necesario para aprender, para avanzar, para valorar lo que tienes,… Así […]

¿Tu mente es tu superpoder o tu kryptonita?

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Conocer tu cuerpo y tu mente, Conocerte mejor, Dirigir tu vida, Quererte más, Reinventarte, Ser más feliz, Superar momentos difíciles
Cuanto más voy leyendo y me voy informando, cuanto más me voy conociendo, cuanto más voy hablando con la gente, más me doy cuenta que el motivo principal que nuestras vidas sean una tortura o “la vie en rose” es, ni más ni menos, que nuestra mente. Nuestra mente es muy poderosa. ¡Sí! Muy poderosa. […]

Todo está bien

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Conocerte mejor, Dirigir tu vida, Gestionar mis emociones, Quererte más, Reinventarte, Superar momentos difíciles
A veces no nos gusta lo que estamos viviendo, queremos estar en otro sitio o en otra situación o quizás simplemente queremos anticiparnos y que lleguen esas vacaciones, esa época mejor, esa fecha concreta… Y en vez de vivir el presente, siempre nos estamos centrando en el futuro esperando que la realidad pase más deprisa […]

«¡A la mierda!» La técnica más sencilla que aprenderás hoy

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Dirigir tu vida, Eliminar creencias limitantes, Gestionar mis emociones, Nerd de la Psicología
Efectivamente, hoy te traigo una técnica muy sencilla pero que funciona muy bien cuando tu mente toma el control. ¿Sabes esos momentos en que tu mente está on fire y no para de darle vueltas a las cosas? ¿Sabes cómo puedes pararla? Pues mandándola a la mierda.  Tal cual, como cuando te cabreas con alguien […]

El tiempo Einstein

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Dirigir tu vida, Mejorar tu carrera profesional, Tener éxito profesional
¿Te suena alguna de estas frases? No tengo tiempo. Me faltan horas. No me atrapo. Necesito más tiempo. Sí, ¿verdad? Pues nada, hoy te enseño un nuevo «tiempo» que descubrí hace poco gracias a Gay Hendricks y estoy intentando aplicar (ya sabes que siempre intento probar lo que recomiendo). Hendricks explica que el paradigma del […]

Descubre tus limitaciones a través de tu charlatán

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Conocerte mejor, Dirigir tu vida, Eliminar creencias limitantes, Gestionar mis emociones, Motivarte, Quererte más, Reinventarte, Ser más feliz, Superar momentos difíciles
Probablemente te habrás dado cuenta que en tu mente tienes a un mini yo que siempre está dando su opinión sobre todo. Este charlatán, con su parloteo constante, es uno de nuestros grandes enemigos pero también puede ser nuestro gran aliado. ¿Sabes que dicen que si no puedes derrotar a tu enemigo, puedes unirte a […]

Pre-ocuparse

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Conocerte mejor, Dirigir tu vida, Eliminar creencias limitantes, Gestionar mis emociones, Reinventarte, Ser más feliz, Superar momentos difíciles
Probablemente te ha pasado alguna vez que empiezas a preocuparte por algo que todavía no ha pasado pero puede llegar a pasar. Bueno, es una posibilidad, o más bien, es una remota posibilidad pero, ¿¿y si sucede?? Bueno, pues te estás PRE-OCUPANDO, es decir, te estás preocupando antes de tiempo. ¿Y qué pasa con estas […]

¿Cuál es tu programación?

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Conocerte mejor, Dirigir tu vida, Eliminar creencias limitantes, Motivarte, Quererte más, Reinventarte, Ser más feliz, Tener éxito profesional
Hoy en día tenemos información hasta el infinito y más allá. Lo llaman sobrecarga informativa, infoxicación y hasta, infobesidad. Y es que esto de tener tanta información puede ser bueno pero también muy malo.  Ya desde pequeñitos nos enseñan a comportarnos, a cómo debemos actuar, lo que esperan de nosotros,… Alice Miller lo denomina «pedagogía […]

¿La alegría es lo mismo que la felicidad?

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Conocerte mejor, Dirigir tu vida, Eliminar creencias limitantes, Gestionar mis emociones, Nerd de la Psicología, Reinventarte, Ser más feliz, Superar momentos difíciles
A menudo es difícil poner nombre a lo que sentimos y podemos mezclar emociones y sentimientos. Es más, hasta podemos confundir los sentimientos con las emociones y viceversa ya que son muy similares.  Así que primero vamos a definir qué es cada cosa. Podríamos decir que las emociones son un conjunto de reacciones neuroquímicas y […]

Transformando la crítica

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Conocerte mejor, Cuidar tus relaciones, Dirigir tu vida, Eliminar creencias limitantes, Gestionar mis emociones, Quererte más, Reflexionar, Ser más feliz, Superar momentos difíciles, Tener éxito profesional
Probablemente, ahora más que nunca, criticar es extremadamente fácil. Estamos  a un solo clic para criticar a todo el mundo: famosos, anónimos, amigos, desconocidos,… y ni siquiera tenemos que abrir la boca, salir de casa, encararnos con alguien…  Lo mejor de todo, es que aunque todos somos rapidísimos para criticar a alguien, a nadie le […]