¿Cuál es tu mecanismo de defensa?

Publicado el 1 comentarioPublicada en Conocer tu cuerpo y tu mente, Conocerte mejor, Eliminar creencias limitantes, Gestionar mis emociones, Nerd de la Psicología, Reinventarte, Ser más feliz
Los mecanismos de defensa son herramientas psicológicas que utilizamos de modo inconsciente para reducir el dolor o las consecuencias de alguna situación estresante, de tal modo que podamos seguir viviendo con la máxima normalidad. Nos ayudan a preservar nuestra autoimagen y suelen ser pensamientos que no se han reflexionado ni razonado, simplemente se adoptan como […]

Lo fácil es lo malo

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Dirigir tu vida, Eliminar creencias limitantes, Gestionar mis emociones, Quererte más, Ser más feliz
Estás cansad@, no tienes tiempo, vas con prisas… ¿Qué vas a comer? ¿Vas a cocinar un plato de verduras al vapor o vas a tomar cualquier cosa que encuentres rápido y fácilmente? Lo más fácil, efectivamente, es comer cualquier cosa. Tienes un mal día, todo sale del revés, tu jefe no para de pedirte cosas […]

Lo que podemos aprender del libro “Cómo vivir una enfermedad incurable” de Carolina Torres

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Conocer libros, Dirigir tu vida, Reflexionar, Reinventarte, Ser más feliz, Superar momentos difíciles
Yo creo firmemente en que puedes decidir ser feliz “a pesar de” y “aunque”, pero yo soy una persona sana con una vida relativamente fácil (con mis problemas y mis preocupaciones pero nada realmente grave). Así que cuando leí una entrevista que le habían hecho a Carolina y explicaba que era feliz a pesar de […]

No te conformes con menos

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Dirigir tu vida, Motivarte, Quererte más, Reinventarte, Ser más feliz, Superar momentos difíciles
Creo que los humanos dejamos de vivir en cuevas porque somos unos inconformistas natos, lo llevamos dentro. Tenemos esa pequeña vocecita dentro de nosotros que nos va recordando que hay un mundo por explorar más allá de esa montaña, de ese horizonte,… A veces, puede llegar un momento en nuestras vidas, que aunque lo tengamos […]

Receta para cambiar tu estado de ánimo

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Gestionar mis emociones, Quererte más, Ser más feliz, Superar momentos difíciles
Te levantas de buen humor, desayunas, vas al trabajo, te encuentras un atasco, luego problemas en el trabajo, conflictos con algún cliente, etc, etc etc y acabas de mal humor, mordiéndote la lengua para no acabar gritando a alguien y con ganas de llegar a casa para desaparecer del mundo, ¿te suena? Pues bien, hay […]

Tener objetivos, ¿Sí o no?

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Dirigir tu vida, Mejorar tu carrera profesional, Reinventarte, Tener éxito profesional, Tener objetivos claros
¿Cuántas veces habrás oído hablar sobre ponerse objetivos? ¿Cuántas veces te habrán preguntado qué propósitos de año nuevo tienes? ¿Y cuántas veces habrás dicho que ya no piensas tener ningún propósito más en fin de año? A veces nos ponemos muy pesados con lo de ponernos objetivos… ¿es tan importante tener objetivos? No tener objetivos […]