La adaptación hedónica o la insatisfacción permanente

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¿Te ha pasado alguna vez que compras alguna cosa que te hacía muchíííííísima ilusión pero al cabo de los meses, esa ilusión se va desvaneciendo y se convierte en un objeto más de tu casa? Esto es, ni más ni menos que el efecto de la adaptación hedónica. ¿Y qué es la adaptación hedónica? Pues […]

Ser vulnerable o lo que podemos aprender del documental de Brené Brown

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¿Cuándo fue la última vez que le pediste a alguien una cita? ¿O que fuiste el primero en decir «te quiero»? ¿O que decidiste hacer «esa cosa» a pesar del miedo y de la incertidumbre? Hacía tiempo que oía hablar del documental de Brené Brown en Netflix y, efectivamente, hay muchas cosas interesantes de las […]

Como pasar de empleados con bajo rendimiento a empleados productivos y felices

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Del mismo modo que es más efectivo tener empleados felices que perderlos e ir contratando de nuevos cada dos por tres, con todo lo que requiere, es mucho más efectivo conseguir que tus empleados menos efectivos sean mucho más productivos y felices. Imagina que este mes, cuando ves los resultados de tus empleados, te das […]

¿Zona de confort o zona de disconfort?

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Sí, esa famosa zona que tanto nos gusta hablar a los psicólogos, coachs y derivados y de la que, inevitablemente tenemos que salir, es la zona de confort. La zona de confort es el espacio donde nos sentimos cómodos, nuestro territorio sagrado donde estamos seguros y creemos que no nos pasará nada malo si estamos […]

Lo que pensamos que nos hará felices (pero no lo hará)

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Hoy, día 20 de junio, es el Yellow day (sí, les encanta poner nombres a todo) y se supone que es el día más feliz del año. ¿Los motivos? El aumento de la temperatura, se acercan las vacaciones, más horas de luz, la paga doble, llega el verano,… Por eso, aprovechando que es el día […]

Tus fortalezas te pueden ayudar a ser más feliz

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Martin Seligman, uno de los padres de la psicología positiva, afirma que conocer nuestras fortalezas nos puede ayudar a ser más felices. ¿Cómo? Pues resulta que el hecho de utilizar nuestras habilidades puede ayudarnos a mejorar nuestras relaciones, a reducir el impacto de los problemas, a encontrar maneras más positivas de gestionarlos y solucionarlos, y […]

Cómo facilitar los cambios a tus empleados

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Los cambios son inevitables y más ahora que la tecnología avanza a un ritmo vertiginoso. Aunque los cambios sean para mejor, a las personas no nos gustan: cambian nuestras rutinas, requieren nuevos aprendizajes, cambian nuestro modus operandi,… Y para tus empleados no es diferente. Hasta hace poco, cuando se implementaba un cambio en la empresa lo […]

Lo que podemos aprender de la película “Camino sin límites”

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Sin saber muy bien cómo, la película-documental de Joan Planas, “Camino sin límites” acabó en mis manos. Es la historia de dos hermanos, Oliver y Juan Luís, el segundo con parálisis cerebral y en silla de ruedas, que se pasan más de un mes caminando el camino de Santiago y llega el momento de subir […]